Journal de Yuliyainfinityloseweight, 13 nov. 23

не понимаю, почему так хвалят интуитивное питание... у меня в таком случае вообще рот не закрывается, интуитивно постоянно голодна 😅 

во во. мое интуитивное питание. думает расширять дверные проёмы,что бы я могла пройти 🤣.по мне только деф цит каллорий поможет похудеть 

Я Вас понимаю. Тут нужно не только интуитивно питаться, но и интуитивно себя останавливать и знать меру. 😉🌹🌞 

У меня плохая интуиция, она меня постоянно подводит, я не могу так питаться😂 Самоконтроль - другое дело. Это мне помогает. 

🙈 это прям обо мне! Значит рано для интуитивного питания.. Хорошо, что контроль в виде подсчета калорий сразу дает результат 👌 

В интуитивном питании важно чувствовать(!) сигналы голода и насыщения. В противном случае мало чего хорошего выйдет из этой практики. А вот легализация продуктов - дело хорошее, просто нужно учиться чувствовать меру. Сначала будет набор веса, если многое себе запрещали, а потом вес устаканится🙂 Но в любом случае интуитивное питание - это не так просто как вещают всякие коучи 🗿 я наслушалась одну приятную девушку из интернета и нажрала себе еще 10кг к уже имеющимся 10 лишним👌 потом остановилась и потихоньку стала разбираться в вопросе, в здоровье, в привычках и вес вниз пошел. Но даже сейчас у меня еще нет того веса с которого я начала интуитивное🌚🌚🌚 так что ОстОрОжНО дЕвАчКИ 

💥БЕСПЛАТНО приглашаю Всех желающих в БЕСПЛАТНЫЙ чат «Стройняшки» 👯в WhatsApp🙂 🪄Это уникальный чат, где снижать вес проще и интереснее, ведь Ты не одна Нас таких много!🤗 🌺 И все Мы хотим быть еще более очаровательными и стройными в наступившем летним сезоне🌹 А так же в нашем чате Вас ждет: 🍌Бесплатные марафоны стройности! 🍓Живое общение! 🍒Реальные результаты! 🍐Полезные советы! 🍉Подборки физических упражнений! 🥝Лайфаки и секреты легкого похудения! 🫐Ежедневное пп-меню! 🍎Разбор твоих приемов пищи! Пиши мне на ВАТСАП +79782328364 «хочу в чат» и я вас добавлю🤗 

Золушка с туфельками или Золушок?🥰🥰🥰 

Если есть чёткая цель, то должны быть чёткие действия. Интуитивный подход хорош, когда вы уже достигли цели 

Хоспади 🤦🏼‍♀️ ну серьёзно? Вы хотите худеть на интуиции, которую 95% вообще не слушают. Да хер бы с этим, даже не зная основ макро нутриентов?) Девочки, один совет, если вы смотрите каких-либо коВучей, смотрите как выглядит коуч, их реальные кейсы, иначе, это всё ссанина в уши. Вот, те "учителя", которые вещают выглядят так как вы хотите/их подопечные? Нет? Зачем тратить свое время на это #непонятночто? Будьте внимательны к информации и к себе!  

Mishutka1978, это Золушок 😂 Не люблю хрусталь, но эта туфелька осталась у меня в память о тёте, она для меня драгоценна❤️ 

Вот и у меня не вышло, поэтому вернулась к подсчетам и меню. Плюс лобавила домашние тренировки (да, немного, но пока только так). Ну и я просто не хочу к новому году вернуться к тому весу, с которого начала.