Journal de Beatriz Lamonica, 13 nov. 23

Café da manhã para começar mais uma segunda-feira bem e saciada: pão integral sem glúten caseiro, ovos mexidos, atum (não tinha nenhuma outra proteína pronta, foi emergencial kkkk) e maçã! Bom dia, gente!☀️

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1572 kcal

Gras: 38,45g | Prot: 130,78g | Glu: 179,76g.   Petit Déjeuner: Hortifruti Cenoura Crua, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Bio2 Vegan Chips, Maçã, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Pão 100% Integral (Vegano&Semglúten). Déjeuner: Bio2 Lightness Limão Siciliano, Natural Life Chips de Arroz Integral e Milho Sabor Churrasco, Growth Supplements Haze Hardcore. Dîner: Seara Filé de Peito de Frango, Grão-de-Bico Cozido, Tomates, Abobrinha Italiana, Hortifruti Cenoura Crua, Argo Uvas Secionadas sem Sementes (Roxa). Snacks/Autre: Callebaut Finest Belgian Chocolate Dark Callets 53,9%, Pomar Cacau em Pó , Blue Diamond Almond Breeze Original Zero Açúcar, WS Naturais Farinha de Aveia, Growth Supplements Blend Vegan Chocolate, Hortifruti Morango, Banana Prata. plus...