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ETB 1402/1500 ✅️
Frühstück: 390 kcal Milchreis mit rote Grütze🍒
Mittagessen: 491 kcal Gemüse/Kartoffelpüree mit Nürnberger Rostbratwürstchen🥦
Abendessen: 361 kcal Linsensuppe
Snacks: 160 kcal Chips🍿
Heute endlich den inneren Schweinehund🐷 besiegt und das erste Mal, seit 3 Monaten, wieder im Fitnesstudio gewesen.
46 Minuten Laufband mit 12% Steigung. Vorgenommen hatte ich mir 90 Minuten 🙈
An meiner Kondition muss ich wohl erst wieder arbeiten....immerhin knapp 400 Kalorien verbrannt💪

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1402 kcal
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Gras: 44,45g | Prot: 46,86g | Glu: 190,58g.
Petit Déjeuner: Gut & Günstig Rote Grütze, Milchreis. Déjeuner: Wolf Original Nürnberger Rostbratwürste, Gut & Günstig Kartoffel Püree. Dîner: Aldi Linsensuppe. Snacks/Autre: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. plus...
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1761 kcal
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Exercice:
Tapis de Course - 46 minutes, Repos - 15 heures et 14 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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