Journal de я ем белок, 14 nov. 23

Промежуточный результат, -15кг за 3 месяца, далее плато и снова пошел вниз. С января подключу зал, а пока эпопея с удалением восьмерок🤞🏻

---

1370 kcal

Gras: 43,05g | Prot: 140,14g | Glu: 95,47g.   Petit Déjeuner: Помидоры, Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мельница Хлеб Мама Мия, Красная Икра Икра Кеты, Окское Яйцо Отборное, Летний День Молоко 3,2%. Déjeuner: Самбери Чимчи , Милкавита Пармезан, Куриное Филе, Макфа Спагетти Отварные. Dîner: Optimum Nutrition Casein. Snacks/Autre: Рафинад, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Яблочный Штрудель, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. plus...