Journal de Anastaeva, 15 nov. 23

мой перекус, после дороги до работы. Пройдено 7 км. С августа похудела на 14 кг, просто на правильном питании, сейчас ухожу на поддержание, через месяц, начну снова похудение. сейчас начались срывы на безконтрольное поедание всего подряд, поэтому поддержка

---

1714 kcal

Gras: 66,94g | Prot: 57,05g | Glu: 203,78g.   Petit Déjeuner: SPAR Бутерброд Горячий с Ветчиной и Сыром, Бабаевский Горький Шоколад 75%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Простоквашино Творог 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Пеликан Рис с Овощами, Сыр-Бор Сыр Российский. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Snacks/Autre: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино, Yan Варенье из Инжира, Простоквашино Творог 9%. plus...

1770 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...