Journal de Тонкацу♡, 15 nov. 23

у тебя есть Крит. дни? (просто недовес, интересно) 

meow_a, есть 

красотка,куда лучше? 

Ноги короткие, а так норм 

Идеально!!! 

замечательная фигура 

Likushax, спасибо большое ❤ 

Daria stops eating, спасибо, мне очень приятно ) 

A+Centauri, не думаю что идеально, но лучше чем было, спасибо!) 

patrik008, да?( а мне наоборот все говорят что длинные, ну длиннее чем у многих ровесниц 

К врачу бы вам… 

Длинные ☀️  

Недавно смотрела видео на ютубе от гастроэнтеролога и мне понравилось выражение: в мире есть люди, которые слишком переедают и те, которые недоедают. Я из первой категории, всю жизнь не больше 46-48 кг и тут я сходила в зал и решила попробовать набрать мышцами. Поняла, что кушать нужно, а то мы лишаем себя нужных витаминов, микроэлементов, а худеть нужно, ограничивая себя сладкой вкусняшкой 🙂 вот там все калории, а не в мясе и крупах. Стройнеть можно из любви к своему телу, заменяя тортик на полезную еду, тогда и голода не будет и с организмом все хорошо 👌 Fat Secret тоже стращает, идите к врачу 😀 

Отличная фигура 🤩 

Inna199028, я это знаю, мне все так говорят, но мне легче съесть шоколадку чем какую нибудь грудку куриную... Полезная еда мне просто не нравится и после неё я чувствую как будто переела, а спортом у меня просто не времени заниматься, я студентка и у меня один выходной в который я опять же занята другим( а худею я и вправду от ненависти к себе и своему телу, но спасибо за совет 

Kaura2, уже была, мне психиатр поставила диагноз расстройство пищевого поведения, нервная анорексия. Но лечиться от этого без желания и мотивации невозможно, времени на психологов у меня попросту нет, я домой приезжаю под ночь, а самая ужасная но сильная причина это страх, просто страх набрать вес, даже если это мышцы... 

Shish's wife, это точно, но я также считаю что это зависит от типа характера человека, сколько себя помню всегда была пассивно настроенной и ленива абсолютно ко всему, быстро все бросаю, а если слишком сильно устаю начинаю выгорать и вообще не выхожу из дома, нет мотивации, нет желания, вообще ничего нет 

Неправильно написала, я имела ввиду не вам к врачу, а мне фат сикрет пишет: идите к врачу) Тоже было сложно почему-то есть норм еду, не знаю, может привычки такие сформировались, может протест какой. Мне тренер говорит , что сразу много курицы/мяса и не получится съесть, это всё постепенно, режим питания, есть 3 раза в день. Спорт это понятно, время, деньги на зал. Мы тоже студенты ели в обед 1 пирожок и чокопай, а я думала что у меня такое с кожей, акне 🙈 Потом что-то мне в голову ударило и я была вегетарианкой, тоже опыт так себе. Без белка, на углеводах.  

Inna199028, Хорошо, спасибо, я уже задумываюсь начать нормальное питание после нг, кстати Вы отлично выглядите!) 

Но к врачу я не ходила по этому поводу, т к не считаю низкий вес проблемой. Главное не экстремально низкий. Некоторые люди просто склонны к худобе ) я эмоционально когда напряжена, тоже аппетит отключается. И ничего не сделаешь. Просто потом нужно восполнить дефицит. И в компании, когда с семьей лучше ем ☺️ Я сходила тут в зал и поняла, что сочные фигуры очень даже ☺️