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14.4% body fat still no sixpack (maybe 2 now LOL) . Still want to shed some more of that but want to add some more muscle and stay around the same weight.
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79,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1418 kcal
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Gras: 73,70g | Prot: 124,06g | Glu: 70,33g.
Petit Déjeuner: Cream (Half & Half), Coffee (made from Ground). Déjeuner: Liberte Mediterranee Black Cherry Yogurt. Dîner: SeaQuest Basa Fillets. Snacks/Autre: Maple Leaf Flakes of Turkey, Butter (Salted), QuestBar Protein Chips. plus...
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2752 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 20 minutes, Musculation - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 14 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,6 kg par Semaine
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Historique de poids de Jamrobin
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