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17 nov. 23
Journal de evasinda, 17 nov. 23
Profil de evasinda
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Perayaan 1 bulan diet lagi 😭😭. Senang banget
Voir Calendrier de Régime
, 17 novembre 2023:
197 kcal
Gras: 1,34g | Prot: 3,32g | Glu: 46,57g.
Petit Déjeuner:
Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pepaya.
Déjeuner:
Kelapa Parut, Nasi Ketan (Ketan).
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Commentaires
hati2 kak jgn ampe terlena.. makan boleh tp yg pntg jgn berlebihan, kyk aku dl uda kurus, eh gara2 terlena gendut lg. wktu itu mntang2 uda turun bnyk makan smaunya, mls olahraga, mageran ujung2 nya naik nya lbh dr brat badan ku yg dl 🤦🏻♀ ttp smngat kk diet nya💪🏻
17 nov. 23 par le membre:
wilyana.bc
Kl lht riwayat diet nya kk berhasil bnyk lho... Perlu dicontoh nih tp kk jgn ampe tergoda trllu bnyk. Ttp smngat kk💪🏻
17 nov. 23 par le membre:
wilyana.bc
Aku usahakan selalu kontrol makanan dan berat badan. Sekiranya sudah naik lebih dari 4/5 kg dan badan sudah mulai ga enak, aku langsung defcal dan intensitas olahraga naik dengan angkat beban
18 nov. 23 par le membre:
evasinda
kendor lagi nanti🤣
18 nov. 23 par le membre:
ragelngtd
sama kyak aku kak😂aku wlaupun diet tetep makan bakso & mie ayam hehe
18 nov. 23 par le membre:
Cinta1001
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