Journal de flpprz, 17 nov. 23

Desayuno: 959 cal
37gr proteína
134gr carbo
30gr grass

95gr avena instantánea
270ml leche not milk zero
1 plátano
2 huevos revueltos
1 hallulla
Y lo clásico diario omega 3 y multivitaminico 💪🏼

---

3478 kcal

Gras: 108,98g | Prot: 105,64g | Glu: 519,07g.   Petit Déjeuner: Huevo Revuelto, Jumbo Pan Hallulla, Quaker Avena Instantánea, Notco Notmilk Zero Sugar, Plátano. Déjeuner: Completo Italiano. Snacks/Autre: Muscletech Mass Tech. plus...