Journal de 41Лена41, 18 nov. 23

Ура! 11 кг позади!!!
правда осталось еще не мало, но начало положено.

---

1692 kcal

Gras: 121,08g | Prot: 59,37g | Glu: 89,40g.   Petit Déjeuner: Сушеное Манго, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Балтийский берег Сельдь по-Царски. Déjeuner: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Скрепыши Печенье Сахарное, Bombbar Топинг Клубничный, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Кофе с Молоком и Сахаром. Dîner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Лента Салат Сельдь под Шубой Новый , Лента Салат Курочка-Ряба. Snacks/Autre: Камчатское Море Икра Лососевая Структурированная, Травяной Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. plus...

2359 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Cuisiner - 20 minutes, Padel - 32 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Repos - 15 heures et 2 minutes, Dormir - 6 heures et 6 minutes. plus...