Journal de Gutarion, 18 nov. 23

На весах сегодня 100.500
На улице морозно но сухо и солнечно.
Можно и прогулятся
Жир сам себя не растопит.

---

2376 kcal

Gras: 86,54g | Prot: 192,43g | Glu: 202,34g.   Petit Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Омлет или Яичница. Déjeuner: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Запеченые), Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Лаваш Армянский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог 5% Рассыпчатый. Dîner: Цветная Капуста, Брокколи. Snacks/Autre: Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Пятерочка Яблоко Красное, Кефир 1%. plus...

2763 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 7 heures. plus...