|
Esta semana bajé otros 0,2kg a 70,2kg, a pesar de que subí la ingesta a 3800-4000 calorías. Tendré que subir por sobre las 4000 para la próxima semana.
|
70,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3720 kcal
|
Gras: 111,32g | Prot: 154,84g | Glu: 537,70g.
Petit Déjeuner: Arcor Maná Sabor Vainilla, Marco Polo Maní sin Sal, Nestlé Chamyto Manzana, Nestlé Chocapic sin Azúcar Añadida, Yemita Huevos Xl, Pan amasado Lev. Seca. Déjeuner: Trapense Miel, Lider Plátano, Genial Apio, Cuisine & Co Aceite de Canola, Boiled Potato (without Peel), El Golfo Varitas de Merluza. Dîner: Minuto Verde Cerezas, Genial Apio, White Rice, Lider Atún Lomitos en Agua. Snacks/Autre: Arcor Maná Sabor Vainilla, Regimel Mermelada Mora, Winter Jamón Pierna Artesanal, Bagley Salvado Bagley, Ecovida Galletas Zero Azúcar Sabor Chocolate, Nestlé Súper8, Minuto Verde Cerezas, Jumbo Posta Negra Desgrasada, Pan amasado Lev. Seca, Hellmann's Mayonesa, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Pan amasado Lev. Seca. plus...
|
|
3684 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 1 heure, Lecture - 1 heure, Étirement (Yoga) - 15 minutes, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 7 heures et 10 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 51 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 44 minutes. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|