Journal de abuhanna, 19 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 novembre 2023
88 kg Perdu jusqu'à présent: 22 kg.    Reste à parcourir: 7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 novembre 2023:
2712 kcal Gras: 105,04g | Prot: 178,69g | Glu: 272,87g.   Petit Déjeuner: Bubur Ayam. Déjeuner: Pecel Sayur, Cumi-cumi, Kentang Goreng, Ikan Asin. Dîner: Bihun Panjang, Kari Ayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Autre: Jeruk, Pempek, Kelengkeng, Jus Alpukat, Kerupuk Putih, Kue Sus, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Kurma. plus...
Prenant 0,1 kg par Semaine



     
 

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