Journal de ems_jitterbug81, 20 nov. 23


Voir Calendrier de Régime, 20 novembre 2023:
1599 kcal Gras: 39,48g | Prot: 60,46g | Glu: 243,89g.   Petit Déjeuner: Nescafe Vanilla Latte, Woolworths Full Cream Milk, Blueberries , Coffee with Milk and Sugar, Strawberries , Aldi Wheat Biscuits. Déjeuner: Bakers Life Bakehouse Mixed Grain, SPC Spaghetti (220g). Dîner: Fried Rice, Asia Specialties Stir Fry Sauce For Chicken & Cashew, Chicken Drumstick Meat and Skin . Snacks/Autre: Coffee with Milk and Sugar, Cobs Lightly Salted Lightly Sweet , Sweet vine Pitted Prunes. plus...
2109 kcal Exercice: Walking - 58 minutes, Repos - 15 heures et 2 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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