Journal de iiong, 20 nov. 23

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Bagus gasii sarapan kek gini? Udah 3x sarapan pake ini enak soalnya.. 2 roti tawar + Telur dadar + ayam fillet potong kecil2 + saus + tomat

Voir Calendrier de Régime, 20 novembre 2023:

380 kcal

Gras: 11,86g | Prot: 24,44g | Glu: 44,99g. Petit Déjeuner: ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Daging Ayam (Panggang), Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (1). plus...

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Commentaires

klo saya akan menghindari roti, saus tomat & saus sambal nya mba 😁

19 nov. 23 par le membre: vhieprully

kak vhie : emg gaboleh ya kak ? bukannya gpp ya selama ga lewat batas kalori 🥲

19 nov. 23 par le membre: IkaNurRamadhani

Bagus aja mbak yang bikin kurangnya itu saosnya aja, sisanya balanced aja soalnya roti karbo + dada ayam fillet (protein) ma telur juga.

19 nov. 23 par le membre: Chazel.

Diet defisit kalori itu boleh makan apa aja kak yg penting jgn melebihi kalori harian.

20 nov. 23 par le membre: sami.mawan


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