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Impressionante o que uma semana sem refrigerante e com pouco doce faz. O corpo desincha muito! De volta aos 75... mas a meta é chegar no final do ano com menos de 70. Será que dá? Claro que dá!!!
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75 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1332 kcal
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Gras: 43,53g | Prot: 82,80g | Glu: 164,32g.
Petit Déjeuner: Vida Leve Suco Verde Desintoxicante. Déjeuner: Maricota Bolinho de Mandioca com Carne, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Hemmer Palmito Juçara, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abacaxi, Melancia, Pescada. Dîner: Ghee, Ovo Frito, Milho Verde Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Autre: Melancia, Melancia, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Frescatino Polenghi Light, Cacau Show Trufa Tradicional. plus...
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2404 kcal
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Exercice:
Fitness - 1 heure, Épicerie - 40 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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