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2014 kcal
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Gras: 40,71g | Prot: 203,64g | Glu: 206,29g.
Petit Déjeuner: Frango Desfiado, Santa Clara Ricota Fresca, Clara de Ovo, Banana da Prata, Aveia em Flocos, Ovo. Déjeuner: Hortifruti Batata Doce Cozida , Brócolis Cozido, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dîner: Banana da Prata, Aveia em Flocos, Ovo, Hortifruti Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Santa Clara Ricota Fresca, Hortifruti Batata Doce Cozida , Carne Moída, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Pêssego, Carne Moída, Banana Nanica, Hortifruti Batata Doce Cozida, Frango Desfiado. plus...
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1839 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de danilopereira.eng
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