Journal de Marce0112, 21 nov. 23


Voir Calendrier de Régime, 21 novembre 2023:
2060 kcal Gras: 91,76g | Prot: 91,39g | Glu: 221,02g.   Petit Déjeuner: Raspberries, No Name 2% Cottage Cheese, Honey. Déjeuner: Avocados , Hummus , Tomatoes, Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. Dîner: Fresh Pasta (Cooked) , Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Autre: Dempster's Multigrain Bread, Raspberries , Ferrero Nutella Hazelnut Spread with Cocoa, Compliments Cooked Ham, Taco Shells (Baked) , Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Ferrero Ferrero Rocher. plus...
1497 kcal Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...



     
 

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