Journal de jébs, 24 nov. 23

mesmo deslizando 9 dias nesse mês eu consegui um bom resultado 🥺🙏🏻
70,8 kg Perdu jusqu'à présent: 8,2 kg.    Reste à parcourir: 10,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 24 novembre 2023:
951 kcal Gras: 28,29g | Prot: 45,86g | Glu: 136,12g.   Petit Déjeuner: Banana. Déjeuner: Carrefour Pepino em Conserva , Tomates, Alface, Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. Dîner: Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Melancia, Hemmer Mostarda Amarela, Ovo Mexido, Pão Francês. plus...
Perdant 0,8 kg par Semaine



     
 

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