|
Просрала я свой уд 2.0) но ничего, подельник - отличный день, чтобы начать. Схема будет моя любимая 150-150-60, 4 силовые (ну мне так удобнее, меньше объём тренировки - выше нагрузка на отдельную группу). Осталось в это всё вписать поездку в Китай) надеюсь, что за контрабанду консервированного тунца меня на границе не остановят)
|
1741 kcal
|
Gras: 57,56g | Prot: 155,01g | Glu: 153,26g.
Petit Déjeuner: Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Déjeuner: Ленморепродукт Нерка Стейк, Оливковое Масло (Первого Отжима), Агро-Альянс Бурый Рис. Dîner: Приготовленная Тыква, Простоквашино Творог 2%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Bio Max Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. plus...
|
|