|
ik heb een foto gemaakt van de protein pancakes pot. ik had Hef net mijn diëtist ook over verborgen suikers, er zit 7 gram suikers in de protein pancakes per 100 gram..ze zijn dus mieren zoet. ik gooi het weg.
|
2033 kcal
|
Gras: 99,02g | Prot: 87,60g | Glu: 188,79g.
Petit Déjeuner: Kaneel, Oatly Havermelk, AH Kokos Snippers, AH Ongebrande Pecannoten, Walnoten, Quaker Havermout. Déjeuner: AH Ongebrande Pecannoten, Aldi Tonijnsalade (30g), Bruine Boterham. Dîner: Wasa Volkoren Cracker, Zelfgemaakte Soep, AH Oosterse Wokgroente, Couscous (Gekookt), Zalm. Snacks/Autre: AH Ongebrande Pecannoten, Eiwitpannenkoek. plus...
|
|
4115 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 6 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 25 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure et 19 minutes, Zumba - 1 heure, Repos - 6 heures et 16 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Ik heb even gelezen op de website, die proteïne pancakes bevatten 7 gram per 100 gram van de mix, maar je gebruikt geen 100 gram van de mix per portie. Per portie kom je om 2,5 gram uit. 🤗 Vallen voor jou dingen als zoetstoffen, fruit suiker, en suiker uit bijvoorbeeld lactose, ook onder verborgen suiker? Of echt specifieke producten waar suiker aan toegevoegd blijkt te zijn waar je dit niet zo snel had verwacht?
26 nov. 23 par le membre: Dappere-Dodo
|
Het laatste. Ik schrok van de hoeveelheid suikers. Ik at soms drie pannenkoeken voor mijn ontbijt.
26 nov. 23 par le membre: Wendy carty
|
Dat stond inderdaad op de pot. Het probleem is bij mij dat ik op alle vormen van suiker moet letten ook bij fruit. Daarom val ik te weinig af. Ik heb ook diabetes in mijn familie aan vaders en moeders kant ik moet dus op alle suikers letten.
26 nov. 23 par le membre: Wendy carty
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Wendy carty
|