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2033 kcal
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Gras: 99,02g | Prot: 87,60g | Glu: 188,79g.
Petit Déjeuner: Kaneel, Oatly Havermelk, AH Kokos Snippers, AH Ongebrande Pecannoten, Walnoten, Quaker Havermout. Déjeuner: AH Ongebrande Pecannoten, Aldi Tonijnsalade (30g), Bruine Boterham. Dîner: Wasa Volkoren Cracker, Zelfgemaakte Soep, AH Oosterse Wokgroente, Couscous (Gekookt), Zalm. Snacks/Autre: AH Ongebrande Pecannoten, Eiwitpannenkoek. plus...
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4115 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 6 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 25 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure et 19 minutes, Zumba - 1 heure, Repos - 6 heures et 16 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Wendy carty
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