Journal de @eueu, 27 nov. 23

Vc estava da mesma maneira quando se pensou nas 3 balanças??? digo isso porque se vc se pesou na academia no início, ao final do treino no mínimo já tenha bebido água e vai mudar o peso na balança. E não faça isso, só vai aumentar sua ansiedade, tenha apenas um local para se pesar, uma vez por semana,ou uma vez por mês. foque nas roupas e medidas  

1kg é uma variação de peso pequena. E já que você treina na academia recomendo que não foque tanto na balança e faça avaliação física com um profissional pra saber sua composição corporal. Meu peso estagnou em 63kg por muitos meses mas foi nesse mesmo período que tive mudança no %gordura de 23% pra 18%, ou seja, gordura sumiu e os músculos apareceram. Isso acontece pois 1kg de gordura pode ter o mesmo peso que 1kg de músculo mas a proporção do tamanho do músculo no nosso corpo é menor que a gordura(pesquisa aí pra ver como e 1kg de gordura e 1kg de músculo). Agora só me peso de 2 em 2 meses na nutricionista, no dia da avaliação.  

valeu pela dica acarolinadesa vou fazer isso, meu peso tbm parou de diminuir de uns meses pra cá, vou focar na avaliação. 

oi lilika, sim eu estava, sai de um e fui por outro kk, foi de manhã, sem café da manhã e sem tênis, não tinha treinado ainda nesse dia, passei na farmácia no caminho da academia e na academia pesei antes de treinar, obrigado pela atenção 

comprei uma balança tb. na mesma balança no mesmo momento 2 resultados diferentes. Ta dificil né.  

Só não comprei uma balança pra me pesar pq até hj usei a da academia como certa, chega a ser chato o peso mudar de balança em balança, vou olhar na shopee kkk vai que acho uma baratinha né? 😅 

essa saga é muito real kkkkk comprei na shopee uma que diz fazer bioimpedância( sei que provavelmente não devem ser reais os números fornecidos) por 35$ bem avaliada na Black fraude e estou esperando chegar kkkkkk 

eu comprei uma só pra poder me pesar pelada kkkkkk pq ficava pesando a roupa na balança de alimentos antes de sair pra pesar  

o importante é sempre se pesar na mesma e usar ela como referência, se ganhou ou perdeu peso, de preferência em algum lugar que a balança seja calibrada 1 vez por ano ou 1 vez a cada 6 meses se for muito utilizada 

Balança não é parâmetro de emagrecimento vc tem que fazer uma avaliação corporal a balança não diz o que é gordura e o que é massa muscular  

Meu peso chega a varia 1kg ao longo do dia. Aprendi que o meu menor peso diário é assim que acordo, depois de esvaziar a bexiga. Usar diferentes balança é a receita certa para a loucura. Use a mesma balança sempre nas mesmas condições (horário de depois do banheiro, por exemplo). Há quem diga que pesar diariamente só aumenta o stress. Não se desespere se não perder uma grama entre uma pesagem e outra. Tenha como meta nunca aumentar o peso. A longo prazo você vai perceber que está alcançando seus objetivos. 

tá brincando ne? diferença de 300 gramas? e você não sabe em qual confiar?  

essa pergunta é seria ? vc simplesmente não tem como saber qual está certa, vc deve eleger uma e usar só ela, se vc se pesar em 10 balanças as 10 vão dar valores diferentes. Eu gosto de me pesar todos os dias, mas para tal e tenho a minha balança. 

A diferença pode ser líquidos que perdeu ou ingeriu de uma pesagem a outra. Temos que ver um peso sob uma perspectiva, que varia pouco, mas varia. 

sempre me pesei em casa tenho uma balança, porém a pilha acabou e fui esquecendo de comprar 🤦‍♀️me pesei na farmácia, pesei umas 3 vezes e eu achei que tinha empacado no peso, tomei vergonha e comprei a pilha da minha balança e o susto foi a diferença de 4,5 kg da balança da farmácia sempre a mais 🤣🤣