Journal de достогоголи кьют, 27 nov. 23

жиза🥲 только у меня 25кг к нг должно было быть ☠️ смотрю записи с зимы где я питаюсь на 400к и это просто пизлец 

ваша максималка для меня минималка 🥲 

Начни не худеть, а разбираться с отношением с едой, что тебе грустно, тоскливо, одиноко, обидно и т.д. и тут встаёт еда, которая в миг может сделать тебя чуть счастливей. И вот ты съедаешь шоколадку повышается сахар, повышается инсулин, а инсулин повышает чувство голода, и вот ты снова что-то ешь, и живот уже болит, а остановиться не возможно. Этот круг можно разорвать - перестать использовать сладкое как защиту, поощрение и т.д., полноценно кушать то, что не особо и хочется типа супа на обед, и только после того как поела обычной еды, которая не повышает инсулин и если очень хочется есть конфетку одну, ну две. Не должно быть перекусов, должно быть три приёма пищи сытных. Я тебя очень понимаю, я худела лет с 13 с помощью голодовок, монодиет и прочего, и каждый раз я набирала вес все больше после этого. 

В подростковом возрасте многое воспринимается черно-белым, все ситуации переживаются настолько болезненно и остро, что это дикий стресс, и соответственно выработка кортизола, который только способствует зажорам. Единственный вариант это постоянно спрашивать себя, почему из-за чего сейчас так хочется заесть это усталость, обида или наоборот хочется себя наградить за что-то и ем больше ты будешь давать себе честных ответов и делать выбор в сторону обычного голода, а не психологического, тем лучше будет уходить вес. Мне в моей юности никто не говорил, что не надо морить себя голодом, что диеты это плохо, наоборот я все время слышала - что-то ты поправилась, может не будешь это есть.. И бесконечное чувство вины за это, и мне очень жаль, что не было нормальных врачей и такого приложения и я в итоге просрала кучу лет в овердах..уе весе. 

РПП - это черная дыра Никакие слова и лекции не переубедят тебя на пути, который ты выбрала, потому что на данный момент ты уверена, что все вокруг против тебя Тут как с зависимостью, каждый должен сам дойти до дна и понять, что нужно оттолкнуться от него и что-то менять В качестве поддержки могу сказать, что ты не одна в таком состоянии Вокруг тебя много людей, которые переливают тоже самое Ты не одинока в «войне», в которую вступила 

Наверное стоит есть так, чтобы ты был сытый и о еде мыслей не будет. Жирное, белковое и отруби. 

12 шаговое сообщество анонимных пищевых зависимых... если надо, кину ссылку.. мне помогло.. рпп 18 лет моей жизни 

Рпп это самодиагноз или его поставил специалист? Если не специалист - прекращай надумывать. Работа над собой сложный и долгий процесс. Я говорю тебе как человек который был 130 кило веса. Было и водное голодание длинной в 40 дней и выход из него. -30 кг и я был окрылен. А потом откат и ад самокопания и ненависти к себе. А потом я разобрался со своей головой. Да трудно, да требуется помощь. Сейчас я скинул 14 кило, это прекрасный результат. За следующий год я поставил цель скинуть 30 кг. И я к ней иду мелкими шажками. Верь в себя. Не опускай руки и проси помощи. В этом нет ничего постыдного. 

блин, по-моему видела тебя раньше в ленте, если у тебя был другой юн, но достогоголи рил кьют и ты выберешься. в какой-то момент тело само заставляет нас опомниться. ты умничка, что уже осознаёшь наличие проблемы, это правда не приговор. можем поговорить, если у тебя будет такое желание. 

я думаю, ты и сама знаешь, что рпп это проекция других жизненных проблем, такое себе убегание в мир, где всё понятно и где есть контроль. я очень хорошо это понимаю и чувствую то, что ты говоришь. 

да, все кто тут сидит и читает ФС в 80% случаев имеют РПП. Ты либо принимаешь это в себе либо борешься и ненавидишь себя ещё больше. питаясь меньше 1000 ккал в день и глуша энергетики подумайте, что с вами будет годам к 28? Что будет с желчным пузырем и поджелудочной?  

в подростковом возрасте нужно питаться на 1500-1700 ккал ,только набирать их не энергетиками,чипсами и сладостями ,а нормальной едой + физ нагрузки,и будет все хорошо.цифра на весах не главное,один и тот же вес может выглядеть по разному!!!!но это моё личное мнение 

Я 39. Всё-равно жирная, сисястая и щекастая Уже не вывожу У меня тоже мысли только о еде Ну и о деньгах 

мамкины советчики и советчицы в комах я хуею 

marggarettt,скиньте мне,пожалуйста! 

https://foodaddicts.org 

Если с едой не можете остановиться, то вам сюда, но это будет непросто, это для тех, кто отчаялся и ищет выход.. Держитесь! Но здесь помогут. Это работа над собой, тяжёлый труд, но оно, ещё раз повторю, реально помогает. Если еда стала и врагом и единственным утешением, если тяжело дышать, когда объелся или устал очищаться после еды... Это для тех, кому реально плохо очень... Остальные уйдут.. Это для таких как я..