Journal de Angelika23_09, 28 nov. 23

Надеюсь каждый читающий это добьётся своей цели ❤️ну а я скинула 1,6 года назад с 85 до 65(с ноября но май)
Сейчас я 72 и хочу быть снова худее но уже 63🙈
Моё питание сейчас ≈
Калории- 1’350-1’500
Белки-90-110
Жиры-50
Углеводы остаток💔

---

1172 kcal

Gras: 35,19g | Prot: 77,81g | Glu: 140,57g.   Petit Déjeuner: Приготовленная Квашеная Капуста, Помело, Макси Хлеб Тысяча Зёрен, Norven Форель Слабосоленая, Viola Творожный Сыр Сливочный. Déjeuner: Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе Вареное, Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Гречка. Dîner: Нуга. plus...