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Yay this week has been hard, as I'm stuck behind my laptop all day in a training course, just need my rib to mend so I can get to the gym...x
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54 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg.
Reste à parcourir: 3,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1152 kcal
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Gras: 24,69g | Prot: 62,73g | Glu: 164,91g.
Petit Déjeuner: McVitie's Rich Tea Biscuits, Tea with Milk and Sugar. Déjeuner: Asda Egg Mayonnaise , White Pita Bread . Dîner: Mission Deli Mini Wraps, Red Onions, Pepper, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Old El Paso One Pan Rice Meal Chilli & Garlic. Snacks/Autre: McVitie's Rich Tea Biscuits, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Walkers Monster Munch Pickled Onion. plus...
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1860 kcal
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Exercice:
Ménage - 1 heure, Assis - 4 heures, Douche - 30 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Blanchisserie - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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