|
обед после хорошей тренировки (5 км ВиИТ на дорожке и силовая на верх тела): постный рассольник с чечевицей,блинчик с курицей и теос 2% с семенами чиа
|
1411 kcal
|
Gras: 45,23g | Prot: 97,51g | Glu: 156,25g.
Petit Déjeuner: Кофе (из Молотых Зерен), Первый Русский Протеин Протеин. Déjeuner: Soulway Протеин Сывороточный, Polezzno Семена Чиа, Сытый Папа Блины с Жареной Курицей, Савушкин Продукт Теос 2%, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Dîner: Валдайский Погребок Томаты "Кубанские" в Томатном Соке, Крабовый салат, Maltagliati Макароны Отварные, Твой Дом Пирожное Картошка Ассорти. plus...
|
|
2099 kcal
|
Exercice:
бег 2 + 5 км - 42 minutes, Hottorso - 50 minutes, Repos - 16 heures et 3 minutes, Dormir - 6 heures et 25 minutes. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de bojur82
|