Journal de misiaczek73, 01 oct. 15

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bez zmian niby zmniejszyłam wegle

62,8 kg Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg. Reste à parcourir: 2,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 01 octobre 2015:

951 kcal

Gras: 32,32g | Prot: 40,18g | Glu: 125,36g. Petit Déjeuner: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Déjeuner: Kawa z Mlekiem, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Zupa Ogórkowa. Dîner: Herbata bez Cukru, Chleb Graham, Lidl Wedlina Drobiowa. Snacks/Autre: Nutella Nutella, Dorsz, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Kawa z Mlekiem. plus...

1701 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 5 heures, Repos - 12 heures, Dormir - 7 heures. plus...

poids stable

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Commentaires

nie oczekuj efektow jakby to bylo z dotknieciem czarodziejskiej rozdzki :) a czy plan treningowy dopiety na ostatni guzik? :)

01 oct. 15 par le membre: vibo69


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