|
Eilinen ei kyllä syöminkien kohdalla mennyt kovin näppärästi. Suolapähkinöitä iltapalaksi :D Söin myös ison pullan. Ihme, ettei näy puntarilla, moiset ruoka-aineet.. Tosin kalorit oli silti aikas hyvin näpeissä, vaikkei laatu hurraahuutoja nostatakaan. Protskut jäi päivältä alas, kun flunssa ei oikein innosta syömään oikeaa ruokaa eikä paljon ehtisikään, kun nukkuu kellon ympäri.
|
81 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.
Reste à parcourir: 11 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1641 kcal
|
Gras: 54,58g | Prot: 111,55g | Glu: 169,97g.
Petit Déjeuner: Valio Sokeriton Mehukeitto, Elovena Kaurahiutale, Herbalife Formula 1, Herbalife Formula 3, Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ). Déjeuner: Kotipizza Vege Nduja. Dîner: Fazer Lakritsi Choco, Kotipizza Kotipizza Vege Nduja. Snacks/Autre: Taffel Suolapähkinä, Fazer Salmiakki Crunchy Salty, Valio Arki Rae Rasvaton, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry & White Chocolate + Stevia, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Alpro Soijajogurtti, Mandariini, Omenat. plus...
|
|
1958 kcal
|
Exercice:
kevyt koiralenkki, 1.63km - 40 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|