День начался пробежкой по инстанциям, с 8 утра до 9:30 нужно: заплатить коммунальные, интернет, телефон и все не в одном здании, вот это фитнес. Когда залетаешь на работу, а по спине течет.
|
1115 kcal
|
Gras: 60,58g | Prot: 58,20g | Glu: 88,75g.
Petit Déjeuner: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Кофе с Молоком, Almette Сыр Творожный с Зеленью. Déjeuner: Елизавета Хлебцы Вафельные, Грудинка Соленая, Щи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dîner: Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Грудинка Соленая, Растительное Масло, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Autre: Зеленый Чай, Шарлотка с Яблоками, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Красное Яблоко. plus...
|
|
2817 kcal
|
Exercice:
Ménage - 30 minutes, Cuisiner - 3 heures et 10 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Repos - 5 heures et 13 minutes, Travail - 7 heures et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Monter les Escaliers - 2 minutes. plus...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
А я вчера в сбербанк-онлайне это все сделала не вставая с пятой точки и не вспотев. Вот так прогресс и ведет к ожирению...
01 oct. 15 par le membre: Natali Nik
|
Сбербанк онлайн в помощь - пять минут и из одного места))
01 oct. 15 par le membre: Katezlo
|
О, да, люблю банки-он-лайн... Осталось найти, где межбанковский перевод относительно дешевый... В сбере как-то не логично - пополнить карту в другом городе через оператора бесплатно, а через он-лайн с процентами... При том, что это мне должны доплачивать за то, что я никого из операторов не напрягаю своими проблемами... Где логика? Видать, программисты тоже кушать хотят...
01 oct. 15 par le membre: Aylen B.
|
Я бы тоже онлайн заплатила, только вчера что то с интернетом случилось, сегодня будут устранять неполадки, а еще надо с утра купить на работу перекус, в виде хлебцев. Да и пробежка думаю была кстати.
01 oct. 15 par le membre: yliaprinc
|
а я автоплатежи настроила :) мне терь и инет не нужен :) совсем обленилась... щас вот лень залесть в банк и поправить даты платежей, надо по-другому списывать, с зп, а не с аванса... налоги-то все заплачены? мы вчера в последнюю минуту мозги сворачивали, вспоминая пароли на личные кабинеты налогоплательщиков...
01 oct. 15 par le membre: Aylen B.
|
а пробежки они всегда кстати...
01 oct. 15 par le membre: Aylen B.
|
Налог за машину в районе 9 тысяч оплатила 15 сентября, теперь ещё страховка в такую же сумму, любишь много лошадок под капотом, плати. На машине стараюсь ездить по необходимости, до работы 10 минут ходьбы, стараюсь не лениться, все таки хоть физическая активность.
01 oct. 15 par le membre: yliaprinc
|
yliaprinc, а у нас маленькая машинка... совсем игрушечная :) муж на ней катается, уже пузо отрастил... при том, что купили ему велик крутой ("Буду на нем ездить!") уже 5 лет стоит на балконе нулевый, ни разу не катался даже во дворе. Так обидно!!! Но машинку покупали чтоб на дачу ездить в основном, а на работу и в магазины это приятный бонус... А я на маршрутке или если ему в это же время довозит, с работы обычно пешком иду, мне не 10 минут :) У меня меньше часа не получается. Один раз резво за 40 минут, срезая углы, по дворам...
01 oct. 15 par le membre: Aylen B.
|
Алена ! Машины конечно очень удобны довезти продукты из магазина, но обычно получается, когда нужно закупить продукты машины мужу нужна машина. И прешь ты все пакеты в собственных руках.
02 oct. 15 par le membre: yliaprinc
|
я раньше таскала, потом подумала-подумала и завела себе в телефоне Вандерлист, теперь смотрю акции в магазине около работы мужа, пишу туда список покупок из этого магазина (подробно, с ценами и количеством), назначаю этот список мужу и спокойно иду домой, разбираю там покупки... а раз в одну-две недели на мегазатар ездим цивилизованно всей семьей в гипермаркет - в основном долгоиграющие продукты и бытовые шняги всякие... кое-что по спискам, кое-что по вдохновению, но сумки я стараюсь не таскать, ну или вмеру - срочно на пожрать, а то все неожиданно кончилось (курица-рыба охлажденка, молоко-ряженка-кефир). Но это недавние порядки у нас. Месяца два-три так, до этого все я тягловой силой была для десятков килограмм продовольствия, когда руки до пола даже когда пакеты уже поставишь в коридоре на пол...
02 oct. 15 par le membre: Aylen B.
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de yliaprinc
|