Journal de isohume, 04 déc. 23

1-mile walk/run: 11:51 (-0:39)
HR < 120: 0.18 miles (-0.07)

Voir Calendrier de Régime, 04 décembre 2023:
1475 kcal Gras: 70,32g | Prot: 81,11g | Glu: 144,69g.   Petit Déjeuner: Jif Creamy Peanut Butter, Publix Sourdough Bread, Coffee with Cream, Bob's Red Mill Flax Seed. Déjeuner: Provolone Cheese, White Rice, Wendy's Chili. Dîner: Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Publix White Mountain Bread. plus...
2095 kcal Exercice: Course à Pied - 10/kph - 7 minutes, l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 22 minutes, Repos - 15 heures et 31 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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