Отличный результат! По себе знаю, как погодки убивают организм. У меня 1 год и 2 месяца со вторых родов. Худею с того же веса, что у вас. Пока вы меня на 1,5 кг опережаете)))
06 déc. 23 par le membre: n.orlova
|
N.orlova, а какой у Вас рост? Спорт есть?
06 déc. 23 par le membre: tastr
|
tastr, 165 см. Спорт был с февраля до середины октября. Сейчас временно на паузе из-за проблем со спиной.
06 déc. 23 par le membre: n.orlova
|
Подскажите с элипсом вес быстрее уходит? Вторую неделю занимаюсь почти каждый день , и что то вес стабилен😂
06 déc. 23 par le membre: Irina071021
|
круто у вас осталась грудь
06 déc. 23 par le membre: Алена25041987
|
N.orlova, и у меня спина! А у вас с ней что?
06 déc. 23 par le membre: tastr
|
Алена, осталась, но она без белья грустная стала. Хочу подтяжку. Но мне обьявили 370000 и я в страданиях
06 déc. 23 par le membre: tastr
|
Irina.Что-то у меня с эллепсом плохо уходило, я бросила, но сожалею, хочу снова начать. Здоровье пока не позволяет
06 déc. 23 par le membre: tastr
|
06 déc. 23 par le membre: Macaruna
|
Добрый вам день!!!🙋♂️🌞Вы большая молодец!!!Прекрасный результат!!!👏🥰😉🌹👍
06 déc. 23 par le membre: 3volk
|
06 déc. 23 par le membre: окси1974
|
tastr, две межпозвоночных грыжи в поясничном отделе. Во время обострений боль такая, что по потолкам хожу. Сделала курс лечебного массажа, физио (током им магнитами) и ЛФК. Сказали продолжать упражнения ежедневно на постоянной основе. Я стараюсь. Но полноценной физ нагрузкой это не назовешь, конечно. Очень хочется в зал к железякам.
06 déc. 23 par le membre: n.orlova
|
N.orlova, вы молодец, что занимаетесь спиной. У меня у самой весь позвоночник сплошная грыжа(((
06 déc. 23 par le membre: tastr
|
Окси1974, очень реально при большом желании!🫶🏼
06 déc. 23 par le membre: tastr
|
06 déc. 23 par le membre: tastr
|
tastr, держитесь! Знаю, что с погодками найти время на собственное здоровье почти нереально. Врачи мне в один голос сказали, что ключевое в этой программе реабилитации - это именно ЛФК. Если позволит время, попробуйте найти на Ютубе ЛФК для спины. Там почти всё делается лёжа, либо на четвереньках. После упражнений реально легче.
06 déc. 23 par le membre: n.orlova
|
Вы большая молодец! Результат выше всяких похвал! Горжусь 😍🤩
06 déc. 23 par le membre: lebedevkv
|
Вы большая молодец!
А я никак не могу найти мотивацию...
06 déc. 23 par le membre: Фтиза
|
N.orlova, спасибо! Обязательно попробую!
06 déc. 23 par le membre: tastr
|
Костя, спасибо, это тот коммент, ради которого я худела😁
06 déc. 23 par le membre: tastr
|