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1870 kcal
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Gras: 26,07g | Prot: 187,55g | Glu: 216,91g.
Petit Déjeuner: Clara de Ovo, Carne Moída, Cuscuz (Cozido). Déjeuner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dîner: Hortifruti Banana Terra , Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Autre: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite Desnatado, Hortifruti Banana Terra, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Piracanjuba Leite Desnatado. plus...
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1895 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de danilopereira.eng
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