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mellicom
Journal
07 déc. 23
Journal de mellicom, 07 déc. 23
Profil de mellicom
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gut gemacht. gratuliere 😡
138 kg
Perdu jusqu'à présent:
22 kg
.
Reste à parcourir:
38 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 07 décembre 2023:
1409 kcal
Gras: 59,91g | Prot: 51,94g | Glu: 159,71g.
Déjeuner:
Alpro Vanille, My Muesli Superchocmusli.
Snacks/Autre:
Thomy Ketchup 35% Weniger Zucker, Bratkartoffeln, Kartoffelbrot, Gut & Günstig Geflügel Wiener.
plus...
2597 kcal
Exercice:
Garmin - 24 heures.
plus...
Prenant 0,8 kg par Semaine
48 supporteurs
Encourager
Commentaires
Ist wirklich nicht einfach zur Zeit, aber wir bleiben dran. Viel Erfolg dafür 🐧
07 déc. 23 par le membre:
pinguin 3
Einfach durchatmen 😌 und weiter geht’s 🌺. Das Gewicht wird irgendwann mal runter gehen
07 déc. 23 par le membre:
Annie 91
Danke euch. Ja ich starte ab Januar neu. Bis dahin versuche ich nicht noch mehr zuzunehmen
08 déc. 23 par le membre:
mellicom
Du schaffst es ab Januar bestimmt 👍. Mach Dir keinen Druck 🤩
08 déc. 23 par le membre:
willivogel21
jetzt winterschlaf mit uns anderen Nasen und ab Januar geht die wilde fahrt weiter 🎉
09 déc. 23 par le membre:
nöhöhöhö
Liebes, das ist auch meine Strategie. Ich mache weiterhin täglich mindestens 30 min Sport und 10 k Schritte, mehr ist gerade nur Quälerei. Nach Weihnachten rocken wir das wieder 💪😉
09 déc. 23 par le membre:
DieDavi
Bin heute endlich ins Fitti, ganze Woche alleine im Büro und das zur Hautsaison > da bin ich nachmittags auch immer zu platt. Und meine 8000 Schritte schaff ich auch kaum noch, weil es so schnell dunkel wird 🙈🙈🙈
10 déc. 23 par le membre:
Plan2024
Wenn du Advent und Weihnachten schaffst, wird der Rest des Jahres ein Kinderspiel.
11 déc. 23 par le membre:
MaxKraft
Liebe Melli, Ich wäre im Januar auch gerne wieder dabei🥳
18 déc. 23 par le membre:
summen
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