Journal de mellicom, 07 déc. 23

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gut gemacht. gratuliere 😡

138 kg Perdu jusqu'à présent: 22 kg. Reste à parcourir: 38 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 07 décembre 2023:

1409 kcal

Gras: 59,91g | Prot: 51,94g | Glu: 159,71g. Déjeuner: Alpro Vanille, My Muesli Superchocmusli. Snacks/Autre: Thomy Ketchup 35% Weniger Zucker, Bratkartoffeln, Kartoffelbrot, Gut & Günstig Geflügel Wiener. plus...

2597 kcal

Exercice: Garmin - 24 heures. plus...

Prenant 0,8 kg par Semaine

48 supporteurs Encourager

Commentaires

Ist wirklich nicht einfach zur Zeit, aber wir bleiben dran. Viel Erfolg dafür 🐧

07 déc. 23 par le membre: pinguin 3

Einfach durchatmen 😌 und weiter geht’s 🌺. Das Gewicht wird irgendwann mal runter gehen

07 déc. 23 par le membre: Annie 91

Danke euch. Ja ich starte ab Januar neu. Bis dahin versuche ich nicht noch mehr zuzunehmen

08 déc. 23 par le membre: mellicom

Du schaffst es ab Januar bestimmt 👍. Mach Dir keinen Druck 🤩

08 déc. 23 par le membre: willivogel21

jetzt winterschlaf mit uns anderen Nasen und ab Januar geht die wilde fahrt weiter 🎉

09 déc. 23 par le membre: nöhöhöhö

Liebes, das ist auch meine Strategie. Ich mache weiterhin täglich mindestens 30 min Sport und 10 k Schritte, mehr ist gerade nur Quälerei. Nach Weihnachten rocken wir das wieder 💪😉

09 déc. 23 par le membre: DieDavi

Bin heute endlich ins Fitti, ganze Woche alleine im Büro und das zur Hautsaison > da bin ich nachmittags auch immer zu platt. Und meine 8000 Schritte schaff ich auch kaum noch, weil es so schnell dunkel wird 🙈🙈🙈

10 déc. 23 par le membre: Plan2024

Wenn du Advent und Weihnachten schaffst, wird der Rest des Jahres ein Kinderspiel.

11 déc. 23 par le membre: MaxKraft

Liebe Melli, Ich wäre im Januar auch gerne wieder dabei🥳

18 déc. 23 par le membre: summen


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