Journal de afnan892, 09 déc. 23

اذا مصوره صور قديمه روحي و اقدي تفرجي عليهم و تذكري الناس يلي كانت تضحك عليك و تتحمسي اقين 

حاولي تطلعي من فكره انك عامله دايت وتعبري انو ده لايف استايل واتعودي علي الاكل ده وهتلاقي فكره الدايت خفيفه عليكي باذن الله  

معلش سؤال كيف اعرف استخدم البرنامج او اعرف اعمل فيه دايت حد يساعدني 

حتى انا زيك حتى وزني زاد وبديت ابوض الدايت و اهملت نفسي وزني زاد 7كيلو تقريبا انصحك انو لا تضغطين على نفسك وسوي وصفات صحية بين يوم ويوم ووجربي اشياء جديده ما راح تملي ولا ترتكبي الغلط الي ارتبكتة وتتركي الدايت لان انا حاليا ندمانه كثثثييير بس بين كل فتررة وفترة اكسري الدايت حتى ميصير ضغط نفسي عيلك