Journal de ardnas92, 10 déc. 23

50kcal?..😳😍 Perfekt zum Kaffee... oder 2...oder 3...🤭👍🏻👍🏻👍🏻 

@Veggie hab auch schon 4 genascht 😂 

sind die ausm Ofen? 

Yes klar :) woraus sonst 😋 

Ist mir schon klar. 😅 Wir sind hier in erster Linie auf einer Plattform für Abnehmende. Ist ja klar das wir hier dann nichts frittieren, auch wenn das bei nem “normalen” Donut so üblich ist. Der hat dann aber mit Zucker und Glasur und fett bis zu 350 kcal. 

Gibt es dazu ein Rezept? 😍 

📌 ich lese mal mit 😉 wegen dem Rezept  

oja.... Rezept bitte... vielleicht klappt das auch in der HLF 

Beim Rezept bin ich dabei 

Bitte, bitte das Rezept! Die sehen toll aus, für so wenig Kalorien.  

oha, für das Rezept wär ich auch dankbar 

Wie groß ist einer? bzw. wie schwer:) 

50kcal? Das Rezept, bitte! 

Ja rezept bitte 

🙋 

Ich schreib Euch das Rezept morgen früh ab ☺️ 

Uii, die sehen lecker aus 🤤 

Ich lass'es auch mal bimmeln 🔔 wegen dem Rezept, sieht verdammt lecker aus. 🤤 

Anbei nun das Rezept: Den Ofen auf 190 Grad Ober und Unterhitze vorheizen. 2 Eier und 45g Erythrit etwas schaumig schlagen. Dann 160g Skyr, 15g Backpulver, 140ml Mandelmilch ungesüsst, 130g Dinkelmehl, 50g Whey nach Geschmack (ich hatte Stracciatella ESN, oder 50g mehr Mehl sofern kein Whey benutzt werden will..) und 12g ESN Flavn Tasty Vanille (oder Vanille Sieup, Zuckerfrei) hinzugeben und alles zu einem glatten Teig vermengen. Der Teig muss dann 10min backen. Ich habe insgesamt 18 Donuts à 2 Esslöffel Teig pro Donut erhalten. Zum Schluss dann bestreuen wie man will.. Ich hatte welche mit Puderzucker und welche mit xucker-zimt Mischung.  

Danke😊