Journal de teke02, 11 déc. 23

Poulet pilón piment pois chiches
Banane confite rhum cubain caramel

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1178 kcal

Gras: 73,02g | Prot: 67,64g | Glu: 64,14g.   Petit Déjeuner: Thé sans Sucre, Lidl Lait Demi Écrémé. Déjeuner: Olives Vertes, Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four, Salade Verte, Tomates, Café Expresso, Épinard, Lidl Chocolat Noir 85%, Huile d'Olive, Oignons Matures Cuits, Carrefour Pois Chiches. Dîner: Saint Alby Allumettes de Jambon, Auchan Fromage à Tartiner Ail et Fines Herbes, Etorki Fromage de Brebis , Cantal, Oeuf sur le Plat, Monoprix Jambon Cru Espagnol, Soupe aux Choux, Salade Verte, Pomme Golden. plus...

1264 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Marche et velo - 16 heures, Dormir - 7 heures et 30 minutes. plus...