Journal de hafizhanafiu, 12 déc. 23

Day 72 sarapan // 221 kkal // 67,2 kg

Voir Calendrier de Régime, 12 décembre 2023:
1058 kcal Gras: 31,94g | Prot: 45,42g | Glu: 155,38g.   Petit Déjeuner: Semangka, Buah Naga, Telur Rebus. Déjeuner: Ayam Goreng, Selada, MamaSuka Delisaos Hot Lava, Nasi Putih. Dîner: Tahu Bakso, Semangka, Mangga. Snacks/Autre: Dodol. plus...
1955 kcal Exercice: Corde à Sauter - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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