|
Тренировка спина+плечи:
Тяга горизонтальная (широчайшие)
Тяга рычажная (широчайшие)
Вертикальная тяга узким
Махи через стороны - сдп
Махи вперед - пдп
Бабочка на заднюю дельту
Тяга в кроссовере на заднюю дельту (канат)
Пресс+гиперэкстензия
|
1687 kcal
|
Gras: 73,19g | Prot: 62,47g | Glu: 196,61g.
Petit Déjeuner: Окей Виноград Черный , Добрый Сок Яблоко без Сахара, Мандарины, Сухогруз Жёлтый Полосатик, Coca-Cola Кола, Baker House Шоколадный Птифур, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Рис Вареный, Русский Хлеб Дарницкий, SPAR Салат Сельдь под Шубой, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Простоквашино Сливки 10%, Белый Город Сырок Шоколадный. plus...
|
|