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3dq
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14 déc. 23
Journal de 3dq, 14 déc. 23
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 décembre 2023
87 kg
Perdu jusqu'à présent:
8 kg
.
Reste à parcourir:
7 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 14 décembre 2023:
672 kcal
Gras: 8,34g | Prot: 14,57g | Glu: 136,22g.
Déjeuner:
Elma.
Dîner:
Makarna, Muz, Mlife Yulaf Ezmesi.
Snacks/Autre:
Ülker Çubuk Kraker.
plus...
2393 kcal
Exercice:
Fitness - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 7 kg par Semaine
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