Journal de ira_moloko, 14 déc. 23

С 10 декабря ушла от тренера на самостоятельное ведение. Мне боязно. Как правильно составить тренировки? Где посмотреть в Ютубе толковых людей?

61,2 kg Perdu jusqu'à présent: 31,1 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1077 kcal

Gras: 47,73g | Prot: 113,89g | Glu: 43,72g.   Petit Déjeuner: Йогурт Домашний, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Творог 5%, Яндекс Лавка Белок Яичный, Яйцо Куриное. Déjeuner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Maxi Vita Хлопья Гречневые. plus...