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AllieLittles
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09 oct. 15
Journal de AllieLittles, 09 oct. 15
Profil de AllieLittles
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 octobre 2015
57,2 kg
Perdu jusqu'à présent:
24,5 kg
.
Reste à parcourir:
7,3 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 09 octobre 2015:
1414 kcal
Gras: 59,82g | Prot: 60,56g | Glu: 165,37g.
Petit Déjeuner:
Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino.
Déjeuner:
Salsa, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese, Avocados.
Dîner:
Coffee with Cream and Sugar, Trader Joe's Vietnamese Style Shrimp Vermicelli Salad, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp.
plus...
1686 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 8 heures, Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 2,5 kg par Semaine
3 supporteurs
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Commentaires
Good job!
09 oct. 15 par le membre:
LISfifty
Thanks!
13 oct. 15 par le membre:
AllieLittles
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Historique de poids de AllieLittles
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