Сегодня были руки и спина. Ударненько, под конец очень хотелось жареной картохи и бефстроганова. Это значит, тренировка прошла продуктивно. Мы с тренером всегда так оценивали, чем более калорийная еда приходит в голову во время тренировки, тем лучше мы поработали. Да, я фанат еды, как пел незабвенный Киш, "я очень много-много лет мечтаю только о еде" 😀, это про меня))
|
1476 kcal
|
Gras: 67,60g | Prot: 72,55g | Glu: 142,77g.
Petit Déjeuner: Вареное Яйцо, Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Déjeuner: Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard, Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Постный Борщ. Dîner: Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Берёзка Кальмары Фаршированные Рисом и Овощами. Snacks/Autre: Окей Хурма, Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard. plus...
|
|
2563 kcal
|
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Musculation - 50 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|