|
hoje eu acho que tive uma conquista pq comecou hoje uma jornada viagens com a minha familia e entre TODAS as opções tanto de restaurantes ou mesmo os pratos consegui pegar o mais saudavel nao comi nem metade desse prato mas acho q me sai bem? n tenho crtz
|
1205 kcal
|
Gras: 37,70g | Prot: 88,26g | Glu: 138,25g.
Petit Déjeuner: Morangos, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Manga Tommy, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Vigor Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango, Café. Déjeuner: Heinz Ketchup, Cenouras, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface. Dîner: Filé Mignon Grelhado, Cogumelos Portobello (Grelhado), Spoleto Torrada Temperada, Alface, Rúcula, Tomates, Molho de Mostarda e Mel, Antarctica Guaraná Zero (Lata). Snacks/Autre: Melão, Doce Uva Uva Verde, Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite. plus...
|
|
 Commentaires
quem sabe se mesmo indo passar 13 dias no Rio Grande do Sul, com café da manhã incluso e jantares em restaurantes desse tipo, passeando por canela, gramado ou até msm blumenau que é onde fui nessa ft eu consiga não engordar né, espero conseguir cada vez mais, me controlar e conseguir parar de comer assim que me sentir saciada, pq nesse prato ainda dei umas 2 garfadas msm dps de saciada(não estufada) e no final do prato comi 3 das 4 torradas e mesmo assim estou me sentindo culpada agora por ter comido 3 ao invés de 2
22 déc. 23 par le membre: Giovanna.bp
|
Parabéns pela sua evolução e autoconhecimento, tenho certeza que irá conseguir e poderá aproveitar sua viagem sem culpa!
Tenha um ótimo período de festas, Giovanna!
22 déc. 23 par le membre: cfbs1105
|
Giovanna, cuide sim, faça as melhores escolhas dentro do possível, mas não se culpe, aproveite a viagem, o bem estar que vai te proporcionar, caminhe bastante...
24 déc. 23 par le membre: sodreia
|
ah, e vc se saiu muito bem sim! 💖
24 déc. 23 par le membre: sodreia
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Giovanna.bp
|