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Ai ai...jaquei paleo direto nessa semana :P Comi uns 100g de castannha de caju ontem e outros 100g também! O melhor(ou pior) é que mesmo comendo polenguinho que é low carb,queijo parmesão direto do pacote e potes de castanha eu emagreci 0,5 kg!
Sei que rola uma compulsão quando eu como nuts...to pensando em parar de comprar de vez ou só quando eu estiver na rua com vontade de comer na hora, pq se eu levar pra casa eu não descanso enquanto não acaba :/
Assim, eu sei que eu comi muito, e gera uma culpa, mas como eu atingi o peso que eu queria-eu nunca consegui isso- é meio doido saber o quanto comer, o que comer para não emagrecer ou engordar.
Além disso, surge a tentação de voltar a comer um daqueles carbos que eu sei q fazem mal..tipo brownie e gelato :|
Sinceramente, estou tentando viver dia a dia e aprender com ele,pq acho que só assim vou controlar melhor minha compulsão e saber o que funciona para o meu corpo.
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1008 kcal
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Gras: 77,49g | Prot: 52,70g | Glu: 24,25g.
Petit Déjeuner: Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Polenguinho Pocket. Déjeuner: Requeijão, Cebolas, Caldo de Galinha, Hortelã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dîner: La Violetera Azeitonas Verdes, Polenguinho Pocket, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Hortelã, Caldo de Galinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Polenguinho Pocket, Requeijão. plus...
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1997 kcal
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Exercice:
Etudier - 17 heures, Nettoyage - 30 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
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