Journal de serzsuhotin, 26 déc. 23

Всем доброго время. Вот я тоже решил поделиться своим опытом похудения. начинал я худеть с веса 146,5кг . Я не маленький рост у меня 190. И в зеркале не когда не видел проблемы связанной с лишним весом. Сейчам вес 125кг иду к цели 100кг.

---

1278 kcal

Gras: 58,78g | Prot: 65,52g | Glu: 151,08g.   Petit Déjeuner: Каша Рисовая на Молоке, Омлет с Сыром. Déjeuner: Съем Слона Салат из Капусты с Болгарским Перцем, Горбуша на Пару, Гречка Отварная, Рис Отварной. Dîner: Съем Слона Салат из Капусты с Болгарским Перцем, Рис Отварной, Гречка Отварная, Горбуша на Пару. plus...