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2040 kcal
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Gras: 110,90g | Prot: 79,66g | Glu: 179,91g.
Petit Déjeuner: AH Blauwe Bessen, Jumbo Gember Siroop, AH Kokos Snippers, AH Yoghurt Griekse Stijl. Déjeuner: Jumbo Runderrookworst, AH Bakbanaan, Bruine Boterham. Dîner: Nasi met Kip, Geroosterde of Gebakken Kip, Deen Bieten Salade Aardappelkaaskroketten. Snacks/Autre: Jos Poell Pasteitjes. plus...
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3620 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 2 heures et 28 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Zumba - 1 heure, Repos - 10 heures et 52 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Mijn neef en mijn tante hebben gekookt. Het was heerlijk. Nasi bereid op Arubaanse manier, bakbanaan, bietensalade met mais, kalkoen , tv sticks en kippendijen heerlijk gemarineerd drie dagen van tevoren. Ik heb teveel gegeten. 🙈😋😋
26 déc. 23 par le membre: Wendy carty
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