ممكن يكون جسمك ما بياخد احتياجه لان واضح ان سعراتك قليلة اكثر من المطلوب وبالتالي الجسم بيشعر بالحرمان فبيوقف حرق
وممكن يكون عندك مقاومة انسلوين او انيميا او نقص فيتامين د
كل دى حاجات بتعطل الحرق
ولو انتى شخص عصبي ومعظم الوقت متوترة الجسم بيخزن دهون
الأفضل اعملى ان بادى علشان تفهم جسمك من جوه
خدى فيتامينات زى د ومغنسيوم وحديد وفيتامين سي
زودى خضروات وسلطة فى يومك
خدى بروتين محترم فى وجباتك
28 déc. 23 par le membre:
مودة ...