|
Питание наладила, спорт наладила, курить бросила, алкоголь раздарила. Даже про уход и макияж вспомнила. Осталось главное, как перестать тупить в телефон до 12 ночи?! Никак не могу наладить сон. Я 100% сова, если утром никуда не вставать, могу и в 6 утра лечь спать. Беда у том, что двое моих клонёнков в 7 утра уже вовсю готовы к новому дню 🙂.
Как бывалый алкаш, каждое утро клянусь себе завязать с ночными бдениями, и каждую ночь опять в интернете. Эта зависимость, видимо, самая сильная 🙂
|
1539 kcal
|
Gras: 73,69g | Prot: 116,85g | Glu: 103,68g.
Petit Déjeuner: Сырники с Овсяной Мукой. Déjeuner: Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Вареная, Простоквашино Творог 9%, Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Красные Помидоры, Super Food Смесь Семян, BeFit Суп-Пюре из Тыквы с Кокосовым Молоком. Dîner: Апельсин, Куриные Грудки (Запеченые), Super Food Смесь Семян, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Салат Весенний Микс, ВкусВилл Сербская Брынза, Помидоры. Snacks/Autre: Магнит Банан. plus...
|
|
2512 kcal
|
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Musculation - 50 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|