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2248 kcal
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Gras: 53,13g | Prot: 190,51g | Glu: 236,51g.
Petit Déjeuner: Aipim (Cozido), Hortifruti Batata Doce Cozida, Carne Moída, Ovo Frito. Déjeuner: Contra-filé Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Folhas. Dîner: Hortifruti Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Banana Terra , Cuscuz (Cozido). Snacks/Autre: Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Frutaria Açaí Zero Açúcar, Batata Doce Cozida. plus...
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2053 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 40 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de danilopereira.eng
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